今週末の台風。とても心配です。
台風に、季節の変わり目に、コロナのストレス・・・。
「片頭痛」、「古傷が痛む」、「気分が落ち込む」、「めまい」、「とにかくだるい」など、こんな季節に不調が出やすい方はいませんか？
これは気象病かもしれません。
気象病とは、気圧や気温の変化に身体が対応しきれずに自律神経やホルモンのバランスが乱れ、それによって様々な不調をもたらすというものです。
食生活にはホルモンバランスを変化させ、自律神経を刺激したり整えたりする作用があります。
気候の変動で不調を感じたら、少なくとも食生活で負担をかけている部分については取り除いておくべき。
人生のパフォーマンスアップにもつながりますよ！